Aktiv gegen Osteoporose

Ca. 6 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, auch Knochenschwund genannt. Ihre Knochen brechen viel schneller als bei gesunden Menschen. Weitere Symptome sind z. B. Rückenschmerzen, Größenverlust und ein Buckel aufgrund einer Verformung der Wirbelsäule. Nicht zuletzt schränkt die Angst vor schmerzhaften Brüchen das Leben stark ein. Dabei ist gerade Bewegung entscheidend, um die Knochen wieder stark zu machen. Im Ratgeber der Stiftung Warentest macht Top-Osteoporose-Experte Prof. Dr. med. Henning Kunter Betroffenen Mut, das Leben mit der Erkrankung aktiv zu gestalten, und zeigt, welche Möglichkeiten und Hilfen es dazu gibt – durch Sport und gezielte Übungen, eine angepasste Ernährung und zahlreiche Maßnahmen, die das Sturzrisiko senken. Aktiv sein lohnt sich – um die Krankheit zu bremsen und sich Fitness und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu bewahren.